Keto krekeri

Za vas smo spremili savršene keto kerekere, koji su idealni uz film ili za društvo.

Sastojci:

  • 1 šolja mocarela sira
  • 1 šolja parmezana
  • 1 šolja bademovog brašna
  • 2 kašike krem sira
  • 1 jaje
  • so
  • beli luk u prahu
  • drugi začini po želji

Priprema

U činiju pogodnu za mikrotalasnu staviti iseckanu mocarelu, narendani parmezan, bademovo brašno i krem sir. Staviti u mikrotalasnu 90-120 sekundi, na najjačem, dok se sir ne bude istopio.

U otopljenu smesu dodati jaje i začine i smesu mešati viljuškom, jer je vruća, dok testo ne bude glatko.

Raširiti papir za pečenje na radnu površinu, staviti testo na papri, prekriti testo još jednim papirom za pečenje i razviti oklagijom.

Skinuti gornji papir i iseći tesno na komadiće. Ne briniti ako ne uspete u potpunosti da odvojite komadiće.

Isečeno testo, zajedno sa donjim papirom za pečenje prebaciti u tepsiju.

Peći 10ak minuta, na 230 stepeni, sve dok krekeri ne porumene.

Nutritivna vrednost za našu meru

1012 kalorija, od toga:

  • Masti: 76 g
  • Ugljeni hidrati: 24,3 g
  • Protein 68,7 grama

Ukoliko ste na keto ishrani, obratite pažnju da ovi krekeri imaju mnogo ugljenih hidrata i najbolje ih je podeliti sa ukućanima ili prijateljima.

Prijatno!

Pogledajte na jutjubu

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.