Za jednu porciju, potrebno je:
- 1 kašika čia semena
- 1 kašika neutralne pavlake
- 3 kašike vode
- 1g stevije u prahu
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 1/4 šolje borovnice
Priprema:
Sve sastojke dobro izmešati u činiji i ostaviti u frižideru preko noći da čia seme nabubri.
Nutritivna vrednost 1 porcije:
Masti | Protein | Ugljeni hidrati | Kalorije |
8,1 gram | 2,2 grama | 5,3 grama | 102,8 |
Želite još inspiracije za svoje keto putovanje?
Pogledajte naše knjige recepata pune ukusnih, zdravih obroka koje će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Iskoristite kod KNJIGA50 za 50% popusta na sve knjige recepata! Takođe, ne propustite naše jedinstvene suvenire—majice, kecelje, podmetače za šerpe i rukavice za rernu—savršene za sve ljubitelje kuvanja! Kliknite ovde da saznate više i podržite naš rad.