Čia puding

Za jednu porciju, potrebno je:

  • 1 kašika čia semena
  • 1 kašika neutralne pavlake
  • 3 kašike vode
  • 1g stevije u prahu
  • 1 kašičica ekstrakta vanile
  • 1/4 šolje borovnice

Priprema:

Sve sastojke dobro izmešati u činiji i ostaviti u frižideru preko noći da čia seme nabubri.

Nutritivna vrednost 1 porcije:

MastiProteinUgljeni hidratiKalorije
8,1 gram2,2 grama5,3 grama102,8

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.