Glavna jela, Recepti

Keto pica iz tiganja

Sastojci za 2 pice 1/4 šolje bademovog brašna1/3 šolje lanenog brašna1/2 šolje narendanog parmezana3 jaja10 kolutića kulena2 lista slanine1/2 kašičice belog luka u prahu10 kašika maslinovog ulja50g narendane mocareleSo i biber Priprema U činiji za mućenje pomešati bademovo brašno, laneno brašno i narendani parmezan, pa dodati jaja i dobro umutiti.Smesu podeliti na dva dela.U tiganj… Continue reading Keto pica iz tiganja

Dezerti, Recepti

Keto/low carb torta bez šećera i brašna – Natašina torta

Ukoliko ovaj recept čitate putem mejla, kliknite ovde da pogledate recept na jutjubu Sastojci: Kora: 8 belanacaprašak za pecivo12 g stevije u prahu4 kašičice kakaa Fil: 8 žumanaca12g stevije u prahu1 šolja neutralne pavlake1 šolja krem sira6 kašika kokosovog ulja18 jagoda Keto čokolada 1dL kokosovog ulja 2 kašike kikiriki putera 2 kašičice kakaa 4 g… Continue reading Keto/low carb torta bez šećera i brašna – Natašina torta

Ishrana, Keto

Keto vs Low carb, koja je razlika između ove dve ishrane

Postoje esencijalne masne kiseline, postoje esencijalne amino kiseline, koje su graditelji proteina, ali ne postoji esencijalni ugljeni hidrat. Pitanje je, zašto onda jedemo ugljene hidrate, ako nam ne trebaju?  Ne trebaju nam ugljeni hidrati, konkretno, već vitamini i minerali koje namirnice bogate ugljenim hidratima imaju. Koju onda low carb ishranu da odaberem? Koja je razlika… Continue reading Keto vs Low carb, koja je razlika između ove dve ishrane

Keto, Motivacija

Zašto se na keto ishrani ne bi trebalo obazirati na vagu

Kada sa ubojačene ishrane, koja podrazumeva mnoštvo testa, sokova, slatkiša, slatke kafe, grickalica i nezdrave hrane uopšteno, pređemo na keto ishranu bićemo u prilici da doživimo ovaj fenomen; za nedelju dana ćemo da skinemo 5-10 kilograma, bićemo srećni i moći ćemo da vidimo sebe za 3,4 meseca kako smo skinuli svih 30,40,50 kilograma viška koje… Continue reading Zašto se na keto ishrani ne bi trebalo obazirati na vagu