Info, Recepti i mnogo toga još

Keto topli sendvič

Sastojci:

Za hleb je potrebno:

  • 3 kašike bademovog brašna
  • 4 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica praška za pecivo
  • 1 jaje

Za sendvič je potrebno:

  • 2 kašikice majoneza
  • 1 list ćuretine
  • 1 kolut mocarela sira
  • 5 kolutića kulena

Priprema:

  • U malu činiju, koja će oblikovati hleb, staviti tri kašike bademovog brašna i kašičicu praška za pecivo i dobro izmešati da ne bude grudvica.
  • Dodati jaje i maslinovo ulje i ulupati poput kajgane.
  • Staviti u mikrotalasnu na minut i po na najjaču temperaturu.
  • Gotov hleb prevrnuti na ravnu površinu i ostaviti da se ohladi pet minuta.
  • Preseći ga na dve pole i svaku namazati sa po jednom kašikicom majoneza.
  • U tiganj staviti list ćuretine, pa odgore kolut mocarele i pet kokutića kulena.
  • Kratko ugrejati, pa kada se sir počne topiti preneti na jednu polu hleba i preklopiti drugom.
  • Možete dodati salatu po želji.

Nutritivna vrednost

Dobije se 1 sendvič:

MastProteinUgljeni hidratiKalorije
84,8 grama21, grama6,4 grama876,6

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.

Hvala Vam!

Zagolaj postoji zbog Vas, a naša misija je da vam pružimo najnovije i najbolje moguće informacije povodom, ishrane i zdravlja uopšteno, ali naš zadatak je i da vas motivišemo da primenite Vaša saznanja i da dođete do optimalnog zdravlja.

Kada smo se odlučili da pokrenemo naš projekat, uslov je bio da ni po koju cenu ne prihvatamo ponude sponzora, i ni po koju cenu nećemo promovisati proizvode koje ne bismo sami koristili.

Kako sami ne koristimo industrijske proizvode, izbor sponzora koji bi finansijski podržali stvaranje ovog sadržaja svodi se na nas same, ali to vrlo lako možete postati upravo Vi.

Ako pronalazite vrednost u našem sadržaju, i cenite to što on nije ispunjen reklamama, i što ne pokušavamo da Vam uvalimo neki glupi suplement ili detoks proizvod, jedan od načina da nas podržite jeste da kupite našu elektronsku knjigu recepata, ili našu štampanu knjigu recepata, ali takođe možete kupiti i proizvode iz naše daroteke, i tako dobit može da bude obostrana.

Takođe nas možete podržati na Patreonu gde ćete zauzvrat dobiti kredit na kraju svakog video snimka, kao pravi producent, jer biste upravo to i postali.

Hvala vam što činite da Zagolaj nije primoran da promoviše razne suplemente i druge proizvode kako bi mogao finansijski da opstane.