Glavna jela, Recepti

Rolnice od tikvica

Sastojci:

  • 2 komada belog mesa
  • 200g gauda sira (100g narendane, 100g u komadićima)
    3 mlada luka
  • 1 crvena paprika (babura)
  • 1 zelena, tanka, ljuta paprika (bez semena)
  • 1 paradajz
  • 1 tikvica
  • So,
  • biber i
  • začini po želji

Priprema:

  • Belo meso obariti pa iseći na komade i staviti u secka. U secka dodati 100g gaude u komadima i mladi luk.
  • Sve iseckati.
  • Zatim dodati obe paprike i paradajz, so, biber i začine pa sve iseckati i sjediniti.
  • Tikvicu oljuštiti i iseći na tanke trake.
  • Svaku traku premazati filom od mesa i povrća i ređati u kalup ili tepsiju.
  • Peći u rerni 25 minuta na 230 stepeni,
  • nakon 15 minuta pečenja rolnice posuti sa 100g narendane gaude i vratiti u rernu na preostalih desetak minuta

Nutritivna vrednost

MASTIPROTEINUGLJENI HIDRATIKALORIJE
2,8g6,9g0,856,3

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.