Smuti od kikiriki putera

Smuti od kikiriki putera je odličan kao desert ili kao doručak na brzinu. Iako sadrži mnogo ugljenih hidrata može da se balansira da u toku jednog dana broj ugljenih hidrata ne pređe 30g. Mnogo toga na keto ishrani zavisi od balansa.

Sastojci:

• 6 kockikca leda
• 1/4 šolje neutralne pavlake
• 1/4 šolje kikirki pitera
• 2 kašike kokosovog ulja
• 200ml kokosove vode
• 1 merica proteina od vanile
• 300-500 mL vode

Priprema:

• U blender staviti sve sastojke i doliti vode da bude 700ml ukupno, pa sve izblendati.
• Po želji u čaše/šolje za serviranje dodati još leda.

Nutritivne vrednosti:

Želite još inspiracije za svoje keto putovanje?

Pogledajte naše knjige recepata pune ukusnih, zdravih obroka koje će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Iskoristite kod KNJIGA50 za 50% popusta na sve knjige recepata! Takođe, ne propustite naše jedinstvene suvenire—majice, kecelje, podmetače za šerpe i rukavice za rernu—savršene za sve ljubitelje kuvanja! Kliknite ovde da saznate više i podržite naš rad.