Čorbice od asparagusa

Danas za vas spremamo čorbu od asparagusa.

Sastojci:

  • 500g asparagusa
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 1 manji luk (60g) 500ml bujona (od povrća ili pileći)
  • 1/2 šolje neutralne pavlake (125ml)
  • so
  • biber

Priprema:

  • Iseckati luk i asparagus (šparogu) i staviti u šerpu sa tri kašike maslinovog ulja.
  • Krčkati dok luk i asparagus ne omekšaju pa dodati bujom i krčkati još nekoliko minuta.
  • Presuti sve u blender i dodati neutralnu pavlaku, so i biber, pa sve izblendati.
  • Vratiti u šerpu i krčkati još pet minuta.

Nutritivna vrednost:

KalorijeMastiProteinUgljeni hidrati
214,718,9g3,7g7,4g
Vrednost jedne porcije; dobije se 4 porcije ukupno.

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.