Dodaci jelu, Recepti

Pire od karfiola

Sastojci:

  • 1 karfiol (450g)
  • 6 kašika putera
  • 4 kašike narendanog parmezana
  • 2 kašike neutralne pavalaku
  • 2 kašike krem sira
  • 2 čena belog luka
  • So i biber

Priprema:

Karfiol obariti pa staviti u secka sa ostalim sastojcima i dobro iseckati. Ukoliko se i beli ouk isecka sa svime, aroma luka bude jača, pa ako ne volite jako aromu belog luka, iseckajte ga ručno i izmesajte sa pireom.

Nutritivna vrednost:

MastiProteinUgljeni hidratiKalorije
23,8g5,1g6g259
Vrednost jedne porcije, dobije se ukupno 4 porcije

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.