Keto česnica

Sanja je prošle godine spremala keto česnicu, a taj recept možete pronaći na instagramu, a ove godine smo odlučili da je podelimo i na jutjubu, jer je česnica zaista ukusna i praznična.

Sastojci:

100g bademovog brašna
200g oraha (pola samlevenih pola iseckanih)
50g putera
50g maskarpone sira
4 jaja
2 kašičice arome vanile
2 kašičice praška za pecivo
Zaslađivač po želji (ja sam stavila 10g stevije)

Nutritivna vrednost:

Dobije se 8 parčadi
Vrednosti jednog
Kalorije: 345,71
Masti: 31,83g
Protein: 9,7g
Ugljeni hidrati: 5,11g

Priprema:

Razdvojiti belanca od žumanaca pa belanca ulupati u čvrst sneg. Polako dodavati žumanca, jedno po jedno i mutiti.

U umućena jaja dodati aromu vanile, i izmešati, polako dodavati bedemovo brašno, samlevene i iseckane orahe, prašak za pecivo i steviju, i mešati, na kraju dodati i otopljeni, ali ne i vruć puter i maskarpone sir i sve sjediniti.

Razliti u kalup obložen papirom za pečenje i peći u rerni na 150 stepeni dvadesetak minuta, potom povećati temperaturu na 210 stepeni i peći još desetak minuta.

Želite još inspiracije za svoje keto putovanje?

Pogledajte naše knjige recepata pune ukusnih, zdravih obroka koje će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Iskoristite kod KNJIGA50 za 50% popusta na sve knjige recepata! Takođe, ne propustite naše jedinstvene suvenire—majice, kecelje, podmetače za šerpe i rukavice za rernu—savršene za sve ljubitelje kuvanja! Kliknite ovde da saznate više i podržite naš rad.