Keto česnica

Sanja je prošle godine spremala keto česnicu, a taj recept možete pronaći na instagramu, a ove godine smo odlučili da je podelimo i na jutjubu, jer je česnica zaista ukusna i praznična.

Sastojci:

100g bademovog brašna
200g oraha (pola samlevenih pola iseckanih)
50g putera
50g maskarpone sira
4 jaja
2 kašičice arome vanile
2 kašičice praška za pecivo
Zaslađivač po želji (ja sam stavila 10g stevije)

Nutritivna vrednost:

Dobije se 8 parčadi
Vrednosti jednog
Kalorije: 345,71
Masti: 31,83g
Protein: 9,7g
Ugljeni hidrati: 5,11g

Priprema:

Razdvojiti belanca od žumanaca pa belanca ulupati u čvrst sneg. Polako dodavati žumanca, jedno po jedno i mutiti.

U umućena jaja dodati aromu vanile, i izmešati, polako dodavati bedemovo brašno, samlevene i iseckane orahe, prašak za pecivo i steviju, i mešati, na kraju dodati i otopljeni, ali ne i vruć puter i maskarpone sir i sve sjediniti.

Razliti u kalup obložen papirom za pečenje i peći u rerni na 150 stepeni dvadesetak minuta, potom povećati temperaturu na 210 stepeni i peći još desetak minuta.


Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.