Ćevapi od tune

Sanja je danas spremala ćevape od tune, koji takođe mogu biti i pljeskavice, i dobra stvar ovog jela je što je prilagodljiv mnogim ishranama, poput keto, low car, a pride je i posno, ako postite religijski post.

Sastojci:

  • 1 vegansko jaje (25g mlevenog lana+60ml vode)
  • Tunjevina u sopstvenom soku (510g)
  • 3 kašike ulja (ja sam koristila avokadovo)
  • 2 kašike senfa (45g)
  • 2 kašike bademovog brašna (20g)
  • 1 kašičica suvog peršunovog lista
  • 2 kašičice crnog luka u prahu
  • Sok od pola limuna
  • So i biber

Nutritivna vrednost:

Dobije se 3 porcije
Vrednosti jedne
Kalorije: 394,66
Masti: 23,9g
Protein: 39,8g
Ugljeni hidrati: 4,97g

Priprema:

Spremiti vegansko jaje tako što ćete mleveni lan pomešati sa vodom i ostaviti sa strane da nabubri 5-10 minuta.

Tunjevinu ocediti i pomešati sa svim sastojcima osim ulja, pa oblikovati u ćevape.

Peći ih u tiganju na ulju.

Prijatno!


Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.