Stankova ‘Ladnjača – Pita sa spanaćem i sirom, bez belog brašna, pogodna za keto/LCHF ishranu

Sanja danas za vas sprema Stankovu ‘ladnjaču. Stanko je Natašin teča i dao nam je recept za ovu pitu koja se vrlo lako pretvorila u našu omiljenu pitu, posebno zato što je bez belog brašna, ima svega 50g bademovogo brašna, vrlo malo ugljenih hidrata i odlična je za keto i LCHF ishranu.

Sastojci:

  • 200g mocarela sira
  • 3 jaja
  • 1 kašika feta sira
  • 1 kašika krem sira
  • 2-3 mlada luka
  • 1 kašičica belog luka u prahu
  • 2 kašičice vlašca u prahu
  • 100g spanaća
  • 50g bademovog brašna
  • 1 kašičica praska za pecivo
  • 30g putera
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • So i biber

Nutritivna vrednost:

Dobije se 3 porcije
Vrednosti jedne
Kalorije: 550,95
Masti: 47,5g
Protein: 24,5g
Ugljeni hidrati: 7,09g

Priprema:

Spanać pripremiti u tiganju na puteru.

Narendati mocarelu u dublju činiju pa dodati omekašani krem sir i fetu, izmešati pa dodati jaja, bademovo brašno i prašak za pecivo.

Ponovo izmešati i na kraju dodati spremljeni spanać, iseckani mladi luk i začine.

Sve izmešati pa razliti u tepsiju ili kalup obložen papirom za pečenje. Od gore preliti maslinovim uljem i oeći u rerni na 200 stepeni, 25-30 minuta, dok lepo porumeni.


Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.