Pita paprika, keto recept pogodan za OMAD ili 2 obroka dnevno

Ideja iza ove pita paprike je da jedemo jednom dnevno, što ako pojedete obe ove paprike (pod uslovom da možete), je sasvim dovoljno hranljivih materija za čitav dan.

Druga opcija je da pojedete 1 papriku, i neke priloge, poput sosa, čorbe, ili keto dezerta, i da opet budete na jednom obroku.

I treća opcija je da pojedete jednu papriku, i nakon par sati jedete još nešto i da opet unesete sve što vam je potrebno za taj dan, i da ne budete gladni do sutra.

Sastojci:

  • 2 manje zelene babure (240g očišćena)

Potrebno je za testo:

  • 100g mocarele
  • 50g bademovog brašna

Potrebno je za punjenje:

  • 100g maskarpone sira (ili krem sira)
  • 200g slanine
  • 2 jaja
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica origana
  • 1 kašičica belog luka u prahu
  • So i biber

Nutritivna vrednost:

Dobije se 2 porcije
Vrednosti jedne
Kalorije: 1159,8
Masti: 94,7g
Protein: 59,2g
Ugljeni hidrati: 17,7g

Priprema:

Jaja obariti.

Paprike spremiti za punjenje tako što se odstrane peteljke i seme. Ostaviti ih sa strane.

Sve sastojke za fil dobro sjediniti (jaja izgnječiti, a slaninu sitno iseckati), pa napuniti paprike.

Mocarelu otopiti, pomešati je sa bademovim brašnom, pa umesiti testo.

Testo podeliti na dva dela, pa rukama istanjiti u krug. Preklopiti preko paprike. Čačkalicom napraviti nekoliko rupica, pa staviti u rernu na 230 stepeni, 8-10 minuta.


Preporučujemo iz naše prodavnice

Kategorije