Postoji toliko motiva da praktikujemo nešto toliko prosto kao što je periodični post i kada malo bolje pogledamo ne postoji ništa prostije; sve što treba da radimo jeste da ne jedemo određeni vremenski period i možemo da uživamo u svim prednostima koje donosi ovaj životni stil. Ali, zašto je onda toliko teško da uspemo u tome?
Danas za vas spremamo pileću keto supu sa rezancima od tikvica Sastojci: 1 par pilećih grudi 2 kašike maslinovog ulja 1 tikvica pileći bujon 2 mlada luka peršunov list so biber začini po želji Priprema:
Iako se u poslednjih nekoliko godina keto ishrana uspešno koristi za skidanje kilograma, ona je prevashnodno namenjena za medicinske svrhe. Početkom dvadesetog veka lekari su primetilil da deca imaju mnogo blaže i ređe epileptične napade
Sastojci: 1 šolja krem sira 1 šolja mocarela sira 1-2 šolje bademovog brašna 1 kašičica praška za pecivo (nije obavezno) Nadev po želji ili koristite isto što i mi: slanina šunkarica čedar sir Priprema: Mocarelu
Metaboličko stanje u kom telo troši ketone umesto glukoze se naziva ketoza. Kada se telo nađe u stanju ketoze, ono počne da troši masti koje smo uneli kroz hranu, a kada potroši njih krene da
Sastojci: 2 kašike kikiriku putera 1 dl kokosovog ulja 2 kašičice kakaa 1/3 šolje bademovog brašna 3-4 g stevije Priprema: U činiju sipati 1 dl kokosovog ulja, dodati dve kašike kikiriki putera, 2 kašičice kakaa,
Insulin je hormon kog lučimo svaki put kada jedemo i njegova funkcija je da skladišti energiju i hranljive materije u ćelije. Insulin, poput ključa, otvara ćeliju, i u nju skladišti, glukozu i druge hranljive materije.
Sastojci: 3 komada belog mesa 1 avokado so biber beli luk u prahu kvasac pola glavice crnog luka jaje 1/2 šolje bademovog brašna Priprema: U secka staviti: belo meso isečeno na komade, 1 očišćen avokado;
Naše telo, po pitanju energije, može da bude u dve faze: skladištenje energije crpljenje energije iz zaliha Da li ćemo biti u fazi skladištenja ili crpljenja energije zavisi isključivo od jednog hormona, kog znamo kao
Čorbica od bundeve je odličan dodatak jelu, a može da posluži i kao predjelo. Lako i brzo se srpema i veoma je ukusna. Sastojci: 1 kockica putera 2-3 čena belog luka 1 lovorov list 2