Plan ishrane

Plan ishrane se sastoji od spiska obroka za 28 dana. Svi obroci će biti prilagođeni vašim potrebama i vašem ukusu.

Možete da birate između keto ishrane (do 30g ugljenih hidrata) i LCHF ishrane (do 100g ugljenih hidrata). Imajte u vidu da ove dve ishrane daju drukčije rezultate, ali su obe zdrave i dobre po vaš organizam.

Keto je više za skidanje kilograma, dok je LCHF za održavanje linije.

Broj obroka

Možete da birate između plana ishrane sa jednim, dva ili tri obroka. Zarad optimalnih rezultata, ne preporučujemo da imate više od 3.

Kada birate 1 i 2 obroka, periodični post (16/8, 18/6, 20/4.. se podrazumevaju), dok kada birate 3 obroka možete i ne morate da birate post, a naša preporuka je 16/8.

Konsultacije

Vaši rezultati, koliko i da li ćete smršati, zavise od mnogo faktora, (vašeg pridržavanja ishrani, stepena gojaznosti u kom se nalazite, insulinske rezistencije, fizičke aktivnosti, starosti…)  i stoga uz plan ishrane dobijate 4 konsultacije u trajanju od 30 minuta koje se mogu obaviti putem skajpa, vibera ili e-mejla.

Nakon svakih 7 dana ćemo se čuti sa vama, proveriti rezultate i korigovati ono što bi trebalo da se koriguje ukoliko postoji potrebe za tako nečim.

Povodom termina konsultacija ćemo se dogovoriti naknadno.

Kupovina

Nakon što budete izvršili uplatu dobićete mejl (ili dva), sa potvrdom uplate, i u jednom od tih mejlova dobićete dalja uputstva, kako da popunite anketu.

Mi ćemo vas kontaktirati  najkasnije 24h nakon uplate, gde ćemo se detaljnije dogovoriti povodom saradnje.

Ukoliko ispod cene piše „nema na zalihama“, to znači da su svi kapaciteti popunjeni i da trenutno nismo u mogućnosti da izrađujemo nove planove ishrane.

Ipak, uvek se možete prijaviti na listu čekanja.

Napomena:

Zagolaj ne predstavlja niti lekare niti nutricioniste i stoga Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Naš plan ishrane je kreiran da vam pomogne da smršate, a detaljnije o tome pročitajte na stranici Uslovi korišćenja.

100.00

Očisti

5 na zalihama

SKU N/A Kategoija

Opis

Plan ishrane se sastoji od spiska obroka za 28 dana. Svi obroci će biti prilagođeni vašim potrebama i vašem ukusu.

Možete da birate između keto ishrane (do 30g ugljenih hidrata) i LCHF ishrane (do 100g ugljenih hidrata). Imajte u vidu da ove dve ishrane daju drukčije rezultate, ali su obe zdrave i dobre po vaš organizam.

Keto je više za skidanje kilograma, dok je LCHF za održavanje linije.

Broj obroka

Možete da birate između plana ishrane sa jednim, dva ili tri obroka. Zarad optimalnih rezultata, ne preporučujemo da imate više od 3.

Kada birate 1 i 2 obroka, periodični post (16/8, 18/6, 20/4.. se podrazumevaju), dok kada birate 3 obroka možete i ne morate da birate post, a naša preporuka je 16/8.

Konsultacije

Vaši rezultati, koliko i da li ćete smršati, zavise od mnogo faktora, (vašeg pridržavanja ishrani, stepena gojaznosti u kom se nalazite, insulinske rezistencije, fizičke aktivnosti, starosti…)  i stoga uz plan ishrane dobijate 4 konsultacije u trajanju od 30 minuta koje se mogu obaviti putem skajpa, vibera ili e-mejla.

Nakon svakih 7 dana ćemo se čuti sa vama, proveriti rezultate i korigovati ono što bi trebalo da se koriguje ukoliko postoji potrebe za tako nečim.

Povodom termina konsultacija ćemo se dogovoriti naknadno.

Kupovina

Nakon što budete izvršili uplatu dobićete mejl (ili dva), sa potvrdom uplate, i u jednom od tih mejlova dobićete dalja uputstva, kako da popunite anketu.

Mi ćemo vas kontaktirati  najkasnije 24h nakon uplate, gde ćemo se detaljnije dogovoriti povodom saradnje.

Ukoliko ispod cene piše „nema na zalihama“, to znači da su svi kapaciteti popunjeni i da trenutno nismo u mogućnosti da izrađujemo nove planove ishrane.

Ipak, uvek se možete prijaviti na listu čekanja.

Napomena:

Zagolaj ne predstavlja niti lekare niti nutricioniste i stoga Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Naš plan ishrane je kreiran da vam pomogne da smršate, a detaljnije o tome pročitajte na stranici Uslovi korišćenja.

Dodatne informacije

Vrsta ishrane

Keto, LCHF

Broj obroka

1, 2, 3

Recenzije

Još nema komentara.

Budite prvi koji će napisati recenziju “Plan ishrane”

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *