Podcast br. 5 – Studija koja pokazuje da je kalorijski deficit bolji od periodičnog posta!?

Današnja glavna tema podcasta je studija koja je nedavno objavljena i koja dokazuje da je kalorijski deficit efikasniji pri gubljenju kilograma od posta.

Ulazimo nešto dublje u analizu same studije, i ističemo zašto bi neke studije trebalo uzimati sa rezervom.

Pored toga govorimo o našoj karnivor promeni, budućim planovima, još malo o cheat day-u.

Izvori:

Video dr Ken D Berry – https://youtu.be/qyYHRce0vL4

Studija: https://stm.sciencemag.org/content/scitransmed/13/598/eabd8034.full.pdf

Želite još inspiracije za svoje keto putovanje?

Pogledajte naše knjige recepata pune ukusnih, zdravih obroka koje će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Iskoristite kod KNJIGA50 za 50% popusta na sve knjige recepata! Takođe, ne propustite naše jedinstvene suvenire—majice, kecelje, podmetače za šerpe i rukavice za rernu—savršene za sve ljubitelje kuvanja! Kliknite ovde da saznate više i podržite naš rad.