
Ugojio sam se 4 kilograma
Po prirodi sam prilično mršav i kada pazim šta jedem veoma mi je teško da se ugojim. Od svoje šesnaeste godine, pa do danas, sam u nekoliko navrata kretao u teretanu kako bih dobio mišićnu
Po prirodi sam prilično mršav i kada pazim šta jedem veoma mi je teško da se ugojim. Od svoje šesnaeste godine, pa do danas, sam u nekoliko navrata kretao u teretanu kako bih dobio mišićnu
Nekako imam utisak da što više učim o ishrani i zdravom životu, sve manje znam. Toliko je konfliktnih informacija, kako na internetu, tako u knjigama da je teško pronaći validne izvore čiji cilj nije promocija
Svi volimo praznike. Praznici su vreme koje se provodi sa porodicom i sa prijateljima i to je vreme kada se stvaraju neke od najlepših uspomena koje imamo. Svi se sećamo šta stric Jova, ono jedanput,
Ukoliko pratite ovaj kanal, možda ste već saznali da od avgusta otprilike nisam na keto ishrani, već na nekoj low carb, sa nešto učestalijim čit obrocima, ali sam i dalje bio na periodičnom postu, što
Iako skidanje kilograma mnogima predstavlja problem, taj proces je mnogo lakši nego dugotrajno održavanje kilograma na željenom nivou. Uz pravilan pristup, svako može da skine višak kilograma, ali održati željenu kilažu je izazov za sebe
Danas bih želeo sa vama da podelim kako izgleda moja ishrana u poslednja tri meseca, šta je novo, šta se promenilo, šta bih želeo da promenim, a šta da zadržim. Za one koji bi rađe
Hraniti se zdravo, uglavnom znači odreći se rafinisane hrane, poput slanih i slatkih grickalica, peciva, čokolada, sladoleda i sličnog, bukvalno svega onoga što može da nam pričinjava zadovoljstvo dok gledamo film, dok se šetamo, dok
Mogu slobodno da kažem da je naš izazov 90 dana karnivor ishrane propao. Plan je bio da 90 dana ne jedmo ništa osim namirnica životonjskog porekla, a od kad smo napravili prvi “cheat day” imamo
Dijabetes tipa II je hronično oboljenje koje nastaje kao posledica loše ishrane i lošeg životnog stila, uopšteno. Kada je nešto uzrokovano lošom ishranom, nameće se pitanje da li može biti izlečeno dobrom ishranom i ako
Pored zdravstvenih prednosti koje pruža periodični, intervalni, isprekidani, povremeni post, postoji jedna promena koju vam ovaj vid ishrane može doneti, i zbog koje mnogi, upravo, i kreću u ovu avanturu, i ako do sad još