Sedim tako, dosadno mi je, pa listam stare fotografije i naletim na jednu iz teretane, tamo negde iz 2019. godine i setim kako sam tada bio nezadovoljan svojim izgledom. Konkretno, želeo sam da imam vidljivije
Odlazak u prodavnicu i odabir zdravih namirnica često ume da bude veoma naporan. Izbor je prevelik, a nikada nismo sigurni da li smo odabrali najzdraviju moguću namirnicu, jer često ono što se predstavlja kao zdravo
Ako vam je poznato, čitav maj mesec smo bili na keto ishrani, kada smo želeli da ishranu svedemo na normalu, ali nakon što se taj izazov završio, opet smo se vratili nešto što, kada se
Po prirodi sam prilično mršav i kada pazim šta jedem veoma mi je teško da se ugojim. Od svoje šesnaeste godine, pa do danas, sam u nekoliko navrata kretao u teretanu kako bih dobio mišićnu
Nekako imam utisak da što više učim o ishrani i zdravom životu, sve manje znam. Toliko je konfliktnih informacija, kako na internetu, tako u knjigama da je teško pronaći validne izvore čiji cilj nije promocija
Svi volimo praznike. Praznici su vreme koje se provodi sa porodicom i sa prijateljima i to je vreme kada se stvaraju neke od najlepših uspomena koje imamo. Svi se sećamo šta stric Jova, ono jedanput,
Ukoliko pratite ovaj kanal, možda ste već saznali da od avgusta otprilike nisam na keto ishrani, već na nekoj low carb, sa nešto učestalijim čit obrocima, ali sam i dalje bio na periodičnom postu, što
Iako skidanje kilograma mnogima predstavlja problem, taj proces je mnogo lakši nego dugotrajno održavanje kilograma na željenom nivou. Uz pravilan pristup, svako može da skine višak kilograma, ali održati željenu kilažu je izazov za sebe
Danas bih želeo sa vama da podelim kako izgleda moja ishrana u poslednja tri meseca, šta je novo, šta se promenilo, šta bih želeo da promenim, a šta da zadržim. Za one koji bi rađe
Hraniti se zdravo, uglavnom znači odreći se rafinisane hrane, poput slanih i slatkih grickalica, peciva, čokolada, sladoleda i sličnog, bukvalno svega onoga što može da nam pričinjava zadovoljstvo dok gledamo film, dok se šetamo, dok