Uncategorized

Da li je keto/LCHF ishrana dobra za dijabetes

Nedavno smo dobili pitanje od jednog našeg pratioca i pitanje glasi: Postovanje , imam jedno pitanje. Kako masna ishrana utice na metabolizam dijabeticara i dali nju preporucujete. Voleo bi da snimite jedan video o tome . Naime poznato je da dijabeticari imaju nedelotvoran insulin , da losije metabolisu meso i masnoce iz mleka . Pa… Continue reading Da li je keto/LCHF ishrana dobra za dijabetes

Uncategorized

Šareni keto rolati

Sastojci 3x3 jaja3x3 kašike krem sira3x3 kašike jogurta3x1 kašika maslinovog ulja3x1 kašičica praška za pecivo100g spanaća (19 parčadi), 2 kašike ajvara (18 parčadi), 2 kašičice čia semena (18 parčadi)So 250g maskarpone sira200g slanine200g barene šunke50g čedar sira Priprema Kora sa čia semenom Razdvojiti tri belanceta od tri žumanceta u dve činije za mućenje. U žumanca… Continue reading Šareni keto rolati

Uncategorized

Zudle (rezanci od tikvica) u sosu od pečuraka i ćuftama

Sastojci: 460g tikvice450g mlevenog mesa1 jaje30g putera130g crvenog luka2 kašike maslinovog ulja200g bukovače200ml neutralne pavlake1,5 kašičica karija u prahu2 kašičice origanaSo biber Priprema: Mleveno meso staviti u činiju za mešanje pa dodati jaje, luk i začine i sve dobro umesiti.Smesu oblikovati u ćuftice i ostaviti u frižider da se stegne (minimum pola sata)Pečurke iseckati što… Continue reading Zudle (rezanci od tikvica) u sosu od pečuraka i ćuftama