Kako izlazimo na kraj sa stresom?

Stres je instinktivna reakcija na nepoznate i preteće okolnosti u kojima smo fizički ugroženi. I stres je u suštini pozitivna stvar jer nam pomaže da se usredsredimo na opasnost, da pobegnemo ili da se borimo.

Ali, kao i sve drugo, stres je dobar samo u određenim dozama.

Sve što je preterano nije dobro i štaviše može da izazove više štete nego koristi.

Savremeni čovek je mnogo više izložen psihološkom stresu nego stvarnom, fizičkom stresu. Retko kada nam preti opasnost od divlje zveri ili neprijateljski nastrojenog plemena, ali zato nam često preti opasnost od nečega što može da nam se dogodi, pitamo se da li ćemo izgubiti status, da li ćemo izgubiti posao, stan, da li ćemo zaraditi dovoljno novca… Možda smo izloženi tiraniji na poslu, u komšiluku, kod kuće…

Mnogo ljudi je stoga hronično pod stresom i ne zna kako da se s time izbori.

U našem poslednjem snimku smo pokazali kako izlazimo na kraj sa stresom izazvanim novim okolnostima i da li smo i koliko posezali za utehom u hrani.


Preporučujemo iz naše prodavnice