Dezerti, Dodaci jelu, Recepti, Šejk/smuti

Smuti od kikiriki putera

Smuti od kikiriki putera je odličan kao desert ili kao doručak na brzinu. Iako sadrži mnogo ugljenih hidrata može da se balansira da u toku jednog dana broj ugljenih hidrata ne pređe 30g. Mnogo toga na keto ishrani zavisi od balansa. Sastojci: 6 kockikca leda1/4 šolje neutralne pavlake1/4 šolje kikirki pitera2 kašike kokosovog ulja200ml kokosove… Continue reading Smuti od kikiriki putera

Dezerti, Recepti

Voćne štanglice

Sastojci 250ml neutralne pavlake3 jaja150g bademovog brašna1 merica proteina od vanile (nije obavezno)1 kašičica arome vanile4g stevije50g jagoda25g borovnica Priprema: Jagode i borovnice sitno iseckati i izmešati ih sa jednim gramom stevije.Neutralnu pavlaku mikserom umutiti u šlag, postepeno dodavati jaja, jedno po jedno, smesu umutiti pa dodati aromu vanile, preostalu steviju i protein od vanile… Continue reading Voćne štanglice

Dezerti, Recepti

Keto/low carb torta bez šećera i brašna – Natašina torta

Ukoliko ovaj recept čitate putem mejla, kliknite ovde da pogledate recept na jutjubu Sastojci: Kora: 8 belanacaprašak za pecivo12 g stevije u prahu4 kašičice kakaa Fil: 8 žumanaca12g stevije u prahu1 šolja neutralne pavlake1 šolja krem sira6 kašika kokosovog ulja18 jagoda Keto čokolada 1dL kokosovog ulja 2 kašike kikiriki putera 2 kašičice kakaa 4 g… Continue reading Keto/low carb torta bez šećera i brašna – Natašina torta

Dezerti, Glavna jela, Recepti

Keto palačinke i domaća keto nutela bez šećera

Danas za vas pravimo keto palačinke sa domaćom keto nutelom. Domaća nutela Sastojci: 500 g neočišćenih lešnika2 kašike kokosovog ulja1 kesica stevije2 kašikice kakaa Priprema: Lešnike staviti u secka i usitniti. Nakon što smo usitnili lešnike, dodati 2 kašike kokosovog ulja i jednu kesicu stevije i ponovo mešati u secku dok se smesa ne sjedini.… Continue reading Keto palačinke i domaća keto nutela bez šećera