Peridični post nije dijeta, odnosno ishrana, već način na koji vremenski određujemo kada ćemo da jedemo, i u svetu je poznat kao intermittent fasting odnosno IF, a jedan oblik periodičnog posta u Srbiji je poznat kao hrono ishrana. Najkraće rečeno periodični post podrazumeva da ćemo dan podeliti na dva perioda: period u kom jedemo period u kom postimo Više o periodičnom postu, pročitajte ovde. Prednosti periodičnog posta Postoje mnoge benefiti periodičnog posta i u ovom članku ćemo nabrojati

Peridični post nije dijeta, odnosno ishrana, već način na koji vremenski određujemo kada ćemo da jedemo, i u svetu je poznat kao intermittent fasting odnosno IF, a jedan oblik periodičnog posta u Srbiji je poznat kao hrono ishrana. Najkraće rečeno periodični post podrazumeva da ćemo dan podeliti na dva perioda: period u kom jedemo period u kom postimo Pre nego što krenemo u dublju analizu periodičnog posta, neophodno je da definišemo šta je post jer