Info, Recepti i mnogo toga još

Ishrana

Keto vs Low carb, koja je razlika između ove dve ishrane

Postoje esencijalne masne kiseline, postoje esencijalne amino kiseline, koje su graditelji proteina, ali ne postoji esencijalni ugljeni hidrat. Pitanje je, zašto onda jedemo ugljene hidrate, ako nam ne trebaju?  Ne trebaju nam ugljeni hidrati, konkretno, već vitamini i minerali koje namirnice bogate ugljenim hidratima imaju. Koju onda low carb ishranu da odaberem? Koja je razlika između keto ishrane i standardne low carb ishrane? Koje ugljene hidrate da jedem? Na sva ova pitanja, pokušaćemo da odgovorimo