U toku prvih nekoliko dana keto ishrane, svi prođu kroz nešto što se zove keto adaptacija.  Naime, ukoliko jedemo mnoštvo ugljenih hidrata, naše telo troši glukozu kao primarno gorivo.  Poznato je da kada potrošimo sve

Sigurno ste već čuli za keto ishranu i poznajete nekog je ostvario izuzetne rezultate na toj ishrani pa biste i vi hteli da se oprobate. Ali, šta je to keto ishrana? Najjednostavnije rečeno, keto ishrana

Uz brošuru sa spiskom zdravih keto namirnica, nedavno smo dodali knjigu recepata, i excel fajl koji sadrži plan ishrane, dnevnik ishrane, keto tablice, a na mejl će vam stići kratak kurs.