Mesna ishrana, ili karnivore, kako je još poznata, podrazumeva da ćemo isključivo jesti meso. Postoji dva oblika karnivore ishrane; jedan je veoma rigorozan podrazumeva da ćemo na ovoj ishrani jesti isključivo meso; što znači da
Jednom prilikom smo dobili pitanje da li je moguće izgraditi mišićnu masu na keto/LCHF isharni i moj odgovor je jeste, a evo i kako: Da bismo izgradili mišić, neophodno je da unosimo od 1,5 –
Prošle nedelje smo govorili o važnosti spavanja, pre svega kvalitetnog spavanja, a kada smo saznali zašto je važno spavati, može nam biti od koristi i da znamo kako da poboljšamo spavanje. Nije dovoljno da spavamo
Ako spavanje nema apsolutno ključnu vitalnu funkciju, odna je činjenica da i dalje spavamo najveća greška koju je evolucija mogla da napravi. Razmislimo malo, svrha svakog živog organizma može da se svede na dve fukncije: