Često nam stižu poruke poput ovih: “Hteo bih/htela bih, da skinem još 5 kilograma, na keto LCHF ishrani sam, ali kilogrami ne idu dole.” Ono što ja vidim iz tih poruka jeste da su u pitanju ljudi koji zapravo nisu gojazni, ali bi želeli da izgledaju bolje, da skinu malo sala ovde, i malo sala tu, i procenili su da je to 5, ili koliko već, kilograma. Zaista ne znam kako izgledate, ali ako vam

Čuli ste da je neko prešao na keto ili LCHF ishranu i skinuo 5kg za 10 dana ili mesec dana, pa ste se i vi oprobali i ništa, i sada vas to izjeda i čini vas mizernim. Ne poredite svoje rezultate sa rezultatima drugih. Ako se poredite sa drugima, samo sebi stvarate veći problem i neki osećaj krivice i manje vrednosti.  Ljudska tela se u velikoj meri razlikuju. Uzmimo na primer da neki mogu da

Kada ste učitelj živite u prokletstvu Platonove alegorije pećine; znate nešto što drugi ne znaju, ali čak i kada ih naučite nečemu, shvatite da to nije dovoljno da dođe do promene ili uspeha uopšteno. Kao učitelj, neuspeh onih koje obrazujem doživljavam kao sopstveni neuspeh. Sanja i ja vas na ovom kanalu učimo o štetnosti šećera i prerađenih ugljenih hidrata, pre svega žitarica, ali i pored znanja koje ljudi koji nas prate steknu, oni nastavljaju da

Jedan od osnovnih razloga zbog kojih ne uspevamo na raznim dijetama i metodima za skidanje kilograma je zbog toga što dozvolimo da se emocije umešaju u naše ciljeve.  Možemo da budemo svesni svih prednosti koje donosi periodični post i keto ishrana, ali ako nismo dovoljno mentalno jaki, verovatno ćemo pokleknemo i da se vratimo na stare navike.  Stoga, odlučili smo da sa vama podelimo jedan trik koji će vam biti od koristi da ostvarite vaše