Nedavno sam držao dugotrajni post, 72 sata, i to je verovatno bio najlakši post kog sam ikada držao, a mislim da je razlog tome što sam se dobro pripremio i što sam radio neke stvari
Mnogi su čuli da keto može loše da utiče na bubrege i da može da stvori kamen u bubregu, ali te tvrdnje nisu osnovane, štaviše postoji mnoštvo istraživanja koja ukazuju na to da keto može
Naše telo nije pećnica za sagorevanje kalorija. Već je to jedan složen mehanizam koji, kada je snabdevan zdravo, i pre svega prirodnom hranom, ima sposobnost da održava idealnu telesnu masu bez obzira koliko kalorija unesemo
Svi smo čuli za holesterol. To je nešto što se nalazi u masnoj hrani i što bi trebalo da izbegavamo po svaku cenu. Znamo da postoji dobar i loš holesterol. Ali zašto je loš holesterol
Prošle nedelje smo govorili o važnosti spavanja, pre svega kvalitetnog spavanja, a kada smo saznali zašto je važno spavati, može nam biti od koristi i da znamo kako da poboljšamo spavanje. Nije dovoljno da spavamo
Ako spavanje nema apsolutno ključnu vitalnu funkciju, odna je činjenica da i dalje spavamo najveća greška koju je evolucija mogla da napravi. Razmislimo malo, svrha svakog živog organizma može da se svede na dve fukncije:
Nedavno smo dobili pitanje od jednog našeg pratioca i pitanje glasi: Postovanje , imam jedno pitanje. Kako masna ishrana utice na metabolizam dijabeticara i dali nju preporucujete. Voleo bi da snimite jedan video o tome
Biti mršav ne znači nužno i biti zdrav, ali biti debeo definitvno znači da nešto nije u redu sa našim zdravljem. Gojaznost sa sobom povećava rizik od hroničnih oboljenja, zapaljenja, autoimunih bolesti, srčanih bolesti, dijabetesa
Ne, to nije nešto gde gomila matoraca sedi u invalidskim kolicima i pokušava da zadrži svoju balu iznad zemlje, to je nešto gde se stogodišnjaci takmiče u raznim sportskim disciplinama. A u kojoj to sportskoj
Postoji mnogo zabune kada je u pitanju pojam autofagija, pa ćemo u ovom članku detaljno da objasnimo šta je autofagija. Neki misle da je autofagija isto što i post. Drugi misle da je autofagija ishrana.