Info, Recepti i mnogo toga još

Čizkejk od kikiriki putera

Danas za vas spremao čizkejk od kikiriki putera, kog nije potrebno peći, već su svi sastojci sirovi i potrebno je čuvati tortu u frižideru.

Potrebno je za podlogu:

  • 1 šolja bademovog brašna (90g)
  • 1/2 šolje kokosovog ulja (ili putera)
  • 1g stevije

Potrebno je za tamni deo fila:

  • 250g krem sira
  • 4 kašike kakaa
  • 2 kašičice kokosovog ulja
  • 1/2 kašičice arome vanile
  • 1/4 šolje neutralne pavlake
  • Stevija

Potrebno je za svetliji deo fila:

  • 250g krem sira
  • 85g kikiriki putera
  • 1/2 kašičice arome vanile
  • 1/4 šolje neutralne pavlake
  • Stevija

Potrebno je za glazuru:

  • 30ml kokosovog ulja
  • 1/2 kašike kikiriki putera
  • 2 kašičice kakaa
  • 20ml neutralne pavlake
  • Stevija

Priprema:

Priprema podloge:

  • U činiju staviti bademovo brašno i steviju, izmešati pa dodati kokosovo ulje i sjediniti.
  • Kalup za čizkejk obloziti papirom za pečenje, pa smesu za podlogu ravnomerno utapkati na dno kalupa.
  • Ostaviti u frižider na 30 minuta.

Priprema tamnog dela fila:

  • Krem sir omekšati pa dobro ulupati mikserom.
  • Dodati kokosovo ulje, kakao, aromu vanile i steviju, sve dobro sjediniti mikserom.
  • Neutralnu pavlaku ulupati u čvrst šlag pa ga polako sa kašikom sjediniti sa drugim delom fila.
  • Ravnomerno premazati podlogu u kalupu.
  • Ostaviti u frižider na sat vremena.

Priprema svetlijeg dela fila:

  • Krem sir omekšati pa dobro ulupati mikserom.
  • Dodati kikiriki puter, aromu vanile i steviju, sve dobro sjediniti mikserom.
  • Neutralnu pavlaku ulupati u čvrst šlag pa ga polako kašikom sjediniti sa drugim delom fila.
  • Ravnomerno premazati preko tamnog fila u kalupu.
  • Ostaviti u frižider na sat vremena.

Priprema glazure:

  • Sve sastojke dobro izmešati pa preliti svetli deo fila u kalupu.
  • Ostaviti u frižider na minimum 3 sata ili preko noći.

Nutritivna vrednost:

MastiProteinUgljeni hidratiKalorije
28,5g6,2g4,7g303,3
Dobije se ukupno 16 parčadi, ovo je vrednost jednog parčeta

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.

Hvala Vam!

Zagolaj postoji zbog Vas, a naša misija je da vam pružimo najnovije i najbolje moguće informacije povodom, ishrane i zdravlja uopšteno, ali naš zadatak je i da vas motivišemo da primenite Vaša saznanja i da dođete do optimalnog zdravlja.

Kada smo se odlučili da pokrenemo naš projekat, uslov je bio da ni po koju cenu ne prihvatamo ponude sponzora, i ni po koju cenu nećemo promovisati proizvode koje ne bismo sami koristili.

Kako sami ne koristimo industrijske proizvode, izbor sponzora koji bi finansijski podržali stvaranje ovog sadržaja svodi se na nas same, ali to vrlo lako možete postati upravo Vi.

Ako pronalazite vrednost u našem sadržaju, i cenite to što on nije ispunjen reklamama, i što ne pokušavamo da Vam uvalimo neki glupi suplement ili detoks proizvod, jedan od načina da nas podržite jeste da kupite našu elektronsku knjigu recepata, ili našu štampanu knjigu recepata, ali takođe možete kupiti i proizvode iz naše daroteke, i tako dobit može da bude obostrana.

Takođe nas možete podržati na Patreonu gde ćete zauzvrat dobiti kredit na kraju svakog video snimka, kao pravi producent, jer biste upravo to i postali.

Hvala vam što činite da Zagolaj nije primoran da promoviše razne suplemente i druge proizvode kako bi mogao finansijski da opstane.