Dodaci jelu, Recepti

Domaći keto majonez

Danas za vas spremamo domaći keto majonez. Ovaj majonez je mnogo zdraviji od kupovnog majoneza jer se pravi od zdravih ulja. Sastojci: 3 žumanceta300ml maslinovog ulja1 kašičica senfaSok od jednog limuna/limeteMalo soli i bibera Priprema: U dublju činiju za mućenje staviti žumanca i senf, pa ih dobro umutiti mikserom.Polako dodavati ulje uz neprestano mućenje. Na… Continue reading Domaći keto majonez

Dezerti, Dodaci jelu, Recepti, Šejk/smuti

Smuti od kikiriki putera

Smuti od kikiriki putera je odličan kao desert ili kao doručak na brzinu. Iako sadrži mnogo ugljenih hidrata može da se balansira da u toku jednog dana broj ugljenih hidrata ne pređe 30g. Mnogo toga na keto ishrani zavisi od balansa. Sastojci: 6 kockikca leda1/4 šolje neutralne pavlake1/4 šolje kikirki pitera2 kašike kokosovog ulja200ml kokosove… Continue reading Smuti od kikiriki putera

Dodaci jelu, Recepti, Čorbe i supe

Pileća keto supa sa rezancima od tikvica

Danas za vas spremamo pileću keto supu sa rezancima od tikvica Sastojci: 1 par pilećih grudi 2 kašike maslinovog ulja 1 tikvica pileći bujon 2 mlada luka peršunov list so biber začini po želji Priprema: Iseći pileće grudi na zalogaje. Usitniti mladi luk (crni luk u nedostatku mladog) luka. Tikvicu iseći na rezance. U šerpu… Continue reading Pileća keto supa sa rezancima od tikvica