Info, Recepti i mnogo toga još

Keto fokača

Danas za vas spremamo keto fokaču. Ovo je čuveni italijanski hleb koji se pravi od brašna, i Sanja je originalne recepte pronašla na instagram stranicama koje prati:

Iako se fokača pravi od hleba Sanja je uspela da je modifikuje u keto verziju, tako što je koristila bademovo brašno, krem sir i mocarela sir.

Fokača odlično ide kao prilog uz meso i vrlo je ukusna.

Sastojci:

Potrebno je za fokaču:

  • 100g bademovog brašna
  • 2 kašike krem sira (50g)
  • 1 jaje
  • 300g mocarela sira

Za preliv:

  • 100ml maslinovog ulja
  • 1 čen belog luka (2g)
  • So i začini po želji (ja sam stavila jednu kašičicu origana)
  • Masline (30g)

Priprema:

  • Mocarelu i krem sir otopiti i izmešati, dodati bundevino brašno i jaje i umesiti testo.
  • Testo presuti u tepsiju ili kalup, obloženu papirom za pečenje.
  • Preliti mešavinom maslinovog ulja, belog luka i začina i ukrasiti maslinama.
  • Peći u rerni na 230 stepeni, dvadesetak minuta.

Nutritivna vrednost:

MastiProteinUgljeni hidratiKalorije
44,4g18,2g16,9g539,4
Dobije se četiri parčeta, u tabeli se nalazi vrednost jednog
https://youtu.be/1X90UauRWkM

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.

Hvala Vam!

Zagolaj postoji zbog Vas, a naša misija je da vam pružimo najnovije i najbolje moguće informacije povodom, ishrane i zdravlja uopšteno, ali naš zadatak je i da vas motivišemo da primenite Vaša saznanja i da dođete do optimalnog zdravlja.

Kada smo se odlučili da pokrenemo naš projekat, uslov je bio da ni po koju cenu ne prihvatamo ponude sponzora, i ni po koju cenu nećemo promovisati proizvode koje ne bismo sami koristili.

Kako sami ne koristimo industrijske proizvode, izbor sponzora koji bi finansijski podržali stvaranje ovog sadržaja svodi se na nas same, ali to vrlo lako možete postati upravo Vi.

Ako pronalazite vrednost u našem sadržaju, i cenite to što on nije ispunjen reklamama, i što ne pokušavamo da Vam uvalimo neki glupi suplement ili detoks proizvod, jedan od načina da nas podržite jeste da kupite našu elektronsku knjigu recepata, ili našu štampanu knjigu recepata, ali takođe možete kupiti i proizvode iz naše daroteke, i tako dobit može da bude obostrana.

Takođe nas možete podržati na Patreonu gde ćete zauzvrat dobiti kredit na kraju svakog video snimka, kao pravi producent, jer biste upravo to i postali.

Hvala vam što činite da Zagolaj nije primoran da promoviše razne suplemente i druge proizvode kako bi mogao finansijski da opstane.