Keto fokača

Danas za vas spremamo keto fokaču. Ovo je čuveni italijanski hleb koji se pravi od brašna, i Sanja je originalne recepte pronašla na instagram stranicama koje prati:

Iako se fokača pravi od hleba Sanja je uspela da je modifikuje u keto verziju, tako što je koristila bademovo brašno, krem sir i mocarela sir.

Fokača odlično ide kao prilog uz meso i vrlo je ukusna.

Sastojci:

Potrebno je za fokaču:

  • 100g bademovog brašna
  • 2 kašike krem sira (50g)
  • 1 jaje
  • 300g mocarela sira

Za preliv:

  • 100ml maslinovog ulja
  • 1 čen belog luka (2g)
  • So i začini po želji (ja sam stavila jednu kašičicu origana)
  • Masline (30g)

Priprema:

  • Mocarelu i krem sir otopiti i izmešati, dodati bundevino brašno i jaje i umesiti testo.
  • Testo presuti u tepsiju ili kalup, obloženu papirom za pečenje.
  • Preliti mešavinom maslinovog ulja, belog luka i začina i ukrasiti maslinama.
  • Peći u rerni na 230 stepeni, dvadesetak minuta.

Nutritivna vrednost:

MastiProteinUgljeni hidratiKalorije
44,4g18,2g16,9g539,4
Dobije se četiri parčeta, u tabeli se nalazi vrednost jednog
https://youtu.be/1X90UauRWkM

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.