Pomfrit od tikvica

Sanja danas za vas ima jedan veoma brzinski recept koji je idealan dodatak jelu uz neku dobru šniclu ili roštilj U pitanju je pomfrit od tikvica.

Sastojci:

  • 1 veliko ili dva manja jajeta
  • 2 manje tikvice (375g isečenih tikvica)
  • 1 šolja bademovog brašna
  • 1/2 šolje narendane mocarele
  • 1 kašika senfa
  • 1/2 kašičice belog luka u prahu
  • 1/2 kašičice slatke paprike
  • So i biber

Nutritivna vrednost:

  • Dobije se 4 porcije
  • Vrednosti jedne porcije
  • Kalorije: 293,66
  • Masti: 22,09g
  • Protein: 15,26g
  • Ugljeni hidrati: 8,45g

Priprema:

Tikvicu oljuštiti i iseći u oblik pomfrita. Osušiti ih na krpi.

Spremiti dve dublje činije, u jednoj umutiti jaje sa senfom, a u drugoj pomešati bademovo brašno, mocarelu i začine.

Tikvice umakati u jaje pa u brašno i poređati ih u tepsiju obloženu papirom za pecenje.

Peći u rerni na 230 stepeni, 25 minuta. Nakon 15 minuta pečenja tikvice okrenuti i peći preostalih 10 minuta.


Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.