Ćufte u sosu od spanaća i kikirikiju

Sastojci:

  • 200g mlevenog mesa (ja sam koristila govedinu)
  • 1 jaje
  • 50g spanaća
  • 30g slanog kikirikija
  • 30g putera
  • 2 čena belog luka
  • 90ml neutralne pavlake
  • So i biber

Priprema:

  • Mleveno meso posoliti i pobiberiti, pa pomešati sa jednim jajetom i napraviti ćuftice.
  • Ćuftice ispeći u tiganju, na 15g putera, pa ih servirati u tanjir.
  • U secka staviti neutralnu pavlaku, beli luk, otopljen puter (15g), kikiriki i spanać pa usitniti.
  • Presuti u serpicu za sos i kuvati desetak minuta, posoliti i pobiberiti po želji.
  • Servirati uz ćuftice.

Napomena:

*Po želji, deo kikirkija možete ostaviti ceo za dekoraciju.
**Neutralna pavlaka je punomasna slatka pavlaka bez dodatog šećera.

Nutritivn vrednst:

MastiProteinUgljeni hidratiKalorije
115,4g68,6g13,1g1346,8
Dobije se jedna porcija, i ovoje vrednost jedne porcije. Ako vam je mnogo da toliko pojedete odjednom, možete ovaj obrok podeliti sa nekim.
Pogledajte video na jutjubu

Želite još inspiracije za svoje keto putovanje?

Pogledajte naše knjige recepata pune ukusnih, zdravih obroka koje će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Iskoristite kod KNJIGA50 za 50% popusta na sve knjige recepata! Takođe, ne propustite naše jedinstvene suvenire—majice, kecelje, podmetače za šerpe i rukavice za rernu—savršene za sve ljubitelje kuvanja! Kliknite ovde da saznate više i podržite naš rad.

Kategorije