Info, Recepti i mnogo toga još

Low Carb mafini


Svaka druga subota je najbolja subota na svetu jer nas #zajednickiobrok spaja. Ovu, iz milošte zvanu, igricu iako je igretina, je osmislila Nataša @pecatzivota.

U svakom krugu se igramo sa dva recepta, slatkim i slanim, iz kog stoji neko sa instagrama. Ovaj put smo imali zadovoljstvo da isprobamo, izmenimo i prilagodimo sebi recepte od @gaspar.kristina

Posetite i Natašin i Kristinin profil i uživajte ❤️

Sastojci:

  • 3 jaja
  • 50ml vode
  • 120g mlevenog susama
  • 1/2 kašičice praška za pecivo
  • 1 kašičica lanenog semena
  • 1/2 kašičice origana
  • 150g crvene paprike, sitno iseckane
  • 150g sira (ja sam koristila čedar)
  • 100g slanine
  • So

Nutritivne vrednosti

MastiProteinUgljeni hidratiKalorije
13,2g9,3g3,8g171,6
Dobije se 12 mafina, u tabeli se nalazi vrednost jednog

Priprema:

  • Umutiti jaja sa vodom pa dodati susam, lan, prašak za pecivo, so i origano.
  • Sve dobro izmešati i dodati sir i pola paprike.
  • Izmešanu smesu ravnomerno rasporediti u kalup za mafine i ukrasiti slaninom i paprikom.
  • Peći u rerni na 230 stepeni, 25 minuta.
https://youtu.be/EjRtRz-NKcw

Mi verujemo da svako zaslužuje da bude zdrav i da bude zadovoljan svojim izgledom, i zato smo napravili besplatan plan ishrane koji ide uz besplatnu knjigu recepata, kao i još neki materijal i koji će vam biti od pomoći i kog ćemo rado poslati na vašu mejl adresu.

Sve ovo ćemo vam poslati potpuno besplatno, kliknite na link i recite nam na koju mejl adresu da pošaljemo.

Obećavamo da nećemo slati spam jer i sami ne volimo spam i da nećemo zloupotrebljavati niti deliti vaše podatke.

Hvala Vam!

Zagolaj postoji zbog Vas, a naša misija je da vam pružimo najnovije i najbolje moguće informacije povodom, ishrane i zdravlja uopšteno, ali naš zadatak je i da vas motivišemo da primenite Vaša saznanja i da dođete do optimalnog zdravlja.

Kada smo se odlučili da pokrenemo naš projekat, uslov je bio da ni po koju cenu ne prihvatamo ponude sponzora, i ni po koju cenu nećemo promovisati proizvode koje ne bismo sami koristili.

Kako sami ne koristimo industrijske proizvode, izbor sponzora koji bi finansijski podržali stvaranje ovog sadržaja svodi se na nas same, ali to vrlo lako možete postati upravo Vi.

Ako pronalazite vrednost u našem sadržaju, i cenite to što on nije ispunjen reklamama, i što ne pokušavamo da Vam uvalimo neki glupi suplement ili detoks proizvod, jedan od načina da nas podržite jeste da kupite našu elektronsku knjigu recepata, ili našu štampanu knjigu recepata, ali takođe možete kupiti i proizvode iz naše daroteke, i tako dobit može da bude obostrana.

Takođe nas možete podržati na Patreonu gde ćete zauzvrat dobiti kredit na kraju svakog video snimka, kao pravi producent, jer biste upravo to i postali.

Hvala vam što činite da Zagolaj nije primoran da promoviše razne suplemente i druge proizvode kako bi mogao finansijski da opstane.