Pita od tune

Ovaj divan recept sa tunom sam videla kod Nataše @pecatzivota, a ja sam napravila keto, a pre će biti LCHF varijantu pite od tune.

Potrebno je:

• 2 konzerve tune (340g)
• 4 jaja
• 200g jogurta
• 4 kašike maslinovog ulja
• 150g bademovog brašna
• 70g paradajza
• 30g mladog luka
• 1 kašičica praska za pecivo
• 1 kašika susama
• 1 kašičica suvog bosiljka
• So

Nutritivna vrednost:

Dobila sam 4 parčeta
Vrednosti jednog
Kalorije: 535,5
Masti: 41,02g
Protein: 34,09g
Ugljeni hidrati: 12,01g

Priprema:

Razdvojiti žumanca od belanaca, pa belanca ulupati u čvrst sneg, postepeno dodavati žumanca.

U umućena jaja dodati jogurt, izmešati, pa ulje, pa izmešati. Potom brašno, prašak za pecivo i so.

Sve sjediniti i na kraju dodati oceđenu tunjevinu, sitno iseckan paradajz i mladi luk i sve dobro promešati.

Razliti u kalup obložen papirom za pečenje i peći u rerni na 230 stepeni, 30 minuta

Preporučujemo iz naše prodavnice