€0.00 Cart

Info, Recepti i mnogo toga još
Dezerti

Keto štrudla sa orasima

Sastojci: Potrebno je za testo: 1,5 šolja narendane mocarele (200g) 2 kašike krem sira (40g) 1 jaje 1 šolja bademovog brašna (100g) Potrebno je za fil: 200g mlevenih oraha 50g maskarpone sira 2 kašike kokosovog ulja Sok od pola limuna 15g stevije u prahu Nutritivna vrednost: Dobije se 14 parčadi: Vrednosti jednog parčeta: Kalorije: 210,4 Masti: 19,1g Protein: 6,9g Ugljeni hidrati: 2,7 Priprema: Sastojke za fil dobro izmešati i ostaviti sa strane. U činiju staviti

17 oktobra, 2020
Čorbe i supe

Čorbica od karfiola

Sastojci: 1 karfiol (300g) 500ml pilećeg bujona 85g krem sira 4 kašike maslinovog ulja 2 kašikice crnog luka u prahu 1 kašikica belog luka u prahu 1 kašikica suve majčine dušice 60g narendanog čedar sira So i biber Nutritivne vrednosti: Dobije se 3 porcije: Vrednosti jedne porcije: Kalorije: 376,6Masti: 35,1gProtein: 9,5gUgljeni hidrati: 5,7g Priprema: Karfiol iseckati na sitno i staviti ga u šerpu, dodati pileći bujon i kuvati dok ne provri. Kada provri presuti sve

10 oktobra, 2020
Dezerti

Kado kuglice

Evo ga i drugi recept u ovom krugu igrice #zajednickiobrok čiji je idejni tvorac Nataša @pecatzivotaRecept je osmislila @gaspar.kristina a mi smo se oduševili ovim ukusom. Moja Nataša za avokado kaže da je kado, pa ću je preimenovati ove kuglice u Kado bombice 🥰 Potrebno je: 150g očišćenog avokada (ja sam imala 122g) 20g kakao praha 1 kašika kokosovog ulja 60g bademovog brašna + oko 20g za valjanje kuglica 1 kašikica arome vanile Narendana korica jednog limuna 8g stevije u

3 oktobra, 2020
Keto

Da li je moguće biti na keto ishrani ako nemamo žučnu kesu?

Nedavno smo dobili pitanje koje je glasilo ovako: “Pozdrav! zanima me, a i dosta drugih ljudi je u situaciji da su operireli žučnu kesu, kirurško uklanjanje žučnjaka, kompletno. Od operacije je prošlo 3 godine, sjecam se da su odmah nakon operacije savjetovali da se izbjegava masna hrana i jaja,  no u zadnjih već dvije godine sasvim normalno jedem i sve masno i jaja, a i prije dva mjeseca sam prešao na keto, što mi apsolutno

29 septembra, 2020
Keto testo

Low Carb mafini

Svaka druga subota je najbolja subota na svetu jer nas #zajednickiobrok spaja. Ovu, iz milošte zvanu, igricu iako je igretina, je osmislila Nataša @pecatzivota. U svakom krugu se igramo sa dva recepta, slatkim i slanim, iz kog stoji neko sa instagrama. Ovaj put smo imali zadovoljstvo da isprobamo, izmenimo i prilagodimo sebi recepte od @gaspar.kristina Posetite i Natašin i Kristinin profil i uživajte ❤️ Sastojci: 3 jaja 50ml vode 120g mlevenog susama 1/2 kašičice praška za pecivo 1 kašičica

26 septembra, 2020
Keto

Da li je keto ishrana zdrava

Pitanje koje mnoge muči jeste da li je keto ishrana zdrava, da li je bezbedna na duge staze? Nemoguće da je da možemo da jedemo toliko masti i da nemamo nikakvih posledica! Za razliku od drugih ishrana, keto ishrana je prošla kroz mnoštvo naučnih istraživanja, pre svega zato što ona ima svoje terapeutsko desjtvo, veoma je uspešna pri tretiranju epileptičnih napada kod dece, ali i kod odraslih. Naučnike je takođe zanimalo da li takva ishrana

22 septembra, 2020
Glavna jela

Gomboce od mesa sa jajima

Danas za vas pravimo gomboce od mesa sa jajima. Ovo jelo se veoma lako i brzo sprema, i veoma je sito. Sastojci: 1120g mlevenog mesa 6 jaja 1 kašikica aleve paprike So, biber i začini po želji Priprema: 5 jaja obariti i oljuštiti. Mleveno meso staviti u činiju za mućenje, dodati jedno jaje (živo), dodati alevu papriku, so biber i začine po želji, pa sve umesiti. Podeliti na tri dela. U sredinu svakog dela staviti

19 septembra, 2020
Autofagija

Nekoliko saveta za dugotrajni post

Nedavno sam držao dugotrajni post, 72 sata, i to je verovatno bio najlakši post kog sam ikada držao, a mislim da je razlog tome što sam se dobro pripremio i što sam radio neke stvari u toku posta kako bi mi pomogle da mi bude lakša. Prvo što sam uradio jeste da sam nedelju dana pre posta bio na strogoj keto ishrani. Ako planirate dugotrajni post, moj savet je da učiniti isto, bilo da ste

15 septembra, 2020
Dodaci jelu

Keto fokača

Danas za vas spremamo keto fokaču. Ovo je čuveni italijanski hleb koji se pravi od brašna, i Sanja je originalne recepte pronašla na instagram stranicama koje prati: https://www.instagram.com/pratitemezaviserecepata https://www.instagram.com/nas_dan_svaki_dan Iako se fokača pravi od hleba Sanja je uspela da je modifikuje u keto verziju, tako što je koristila bademovo brašno, krem sir i mocarela sir. Fokača odlično ide kao prilog uz meso i vrlo je ukusna. Sastojci: Potrebno je za fokaču: 100g bademovog brašna 2

12 septembra, 2020
Keto

Uticaj keto ishrane na bubrege

Mnogi su čuli da keto može loše da utiče na bubrege i da može da stvori kamen u bubregu, ali te tvrdnje nisu osnovane, štaviše postoji mnoštvo istraživanja koja ukazuju na to da keto može da pozitivno da utiče na bubrege. Jedan od razloga zašto se ljudi brinu je zato što postoji verovanje da dijete koje podrazumevaju visok unos proteina mogu da izazovu štetu na bubrezima.  Prvo što bi morali da znamo povodom keto ishrane

8 septembra, 2020
Pratite nas na fejsbuku:
Facebook
Youtube
Instagram
Donacije:

Obrazovni materijal, kao i besplatni paket kog nudimo, će zauvek ostati besplatni jer smatramo da svako zaslužuje da se obrazuje i svako zaslužuje da bude zdrav i da dovede svoje telo do željenog izgleda.

Ako vam je naš materijal od koristi i želeli biste na neki način da nam iskažete zahvalnost, jedan od načina je doniranje novca, a mi ćemo taj novac uložiti u stvaranje novog sadržaja i u održavanje postojećeg u životu, jer vođenje sajta, jutjub kanala, biltena i sličnog nosi određene troškove i svaka pomoć nam je dobrodošla.

doniraj
Become a Patron!
Informacije:

Copyright © 2019-2020 zagolaj.com