Sastojci: 1 šolja crne, filter, kafe 2 kašike putera 2 kašike kokosovog ulja 1 kašičica cimeta 1 g stevije u prahu Priprema Toplu kafu sipati u blender dodati puter, kokosovo ulje, cimet i steviju ublendati Nutritivna vrednost Masti Protein Ugljeni hidrati Kalorije 50,3 0,2 0 453,3
Biti mršav ne znači nužno i biti zdrav, ali biti debeo definitvno znači da nešto nije u redu sa našim zdravljem. Gojaznost sa sobom povećava rizik od hroničnih oboljenja, zapaljenja, autoimunih bolesti, srčanih bolesti, dijabetesa i mnogih drugih bolesti. Biti debeo nije prevashodno estetski problem (posebno ako vam se sviđa tako nešto) gojaznost je pre svega zdravstveni problem i ako smo gojazni trebalo bi da se ozbiljno pozabavimo svojim zdravljem dok još imamo vremena. To
Sastojci 3×3 jaja3×3 kašike krem sira3×3 kašike jogurta3×1 kašika maslinovog ulja3×1 kašičica praška za pecivo100g spanaća (19 parčadi), 2 kašike ajvara (18 parčadi), 2 kašičice čia semena (18 parčadi)So 250g maskarpone sira200g slanine200g barene šunke50g čedar sira Priprema Kora sa čia semenom Razdvojiti tri belanceta od tri žumanceta u dve činije za mućenje. U žumanca dodati tri kašike krem sira, tri kašike kisele pavlake, kašiku maslinovog ulja i kašikicu praška za pecivo, pa umutiti da
Celovite namirnice su one namirnice čiji je oblik identičan onom koji se može naći u prirodi, odnosno namirnice biljnog i životinjskog porekla koje nisu prošle proces industrijske proizvodnje ili su prošle kroz vrlo mali proizvodni proces koji nije izmenio sastav tih namirnica. Dakle, krajnje je prosto, brokoli je celovita namirnica, jer ga u tom obliku možemo naći u prirodi. Jaje je takođe celovita namirnica jer ga takođe u tom obliku možemo naći u prirodi. Biftek,
Sastojci: 460g tikvice 450g mlevenog mesa 1 jaje 30g putera 130g crvenog luka 2 kašike maslinovog ulja 200g bukovače 200ml neutralne pavlake 1,5 kašičica karija u prahu 2 kašičice origana So biber Priprema: Mleveno meso staviti u činiju za mešanje pa dodati jaje, luk i začine i sve dobro umesiti. Smesu oblikovati u ćuftice i ostaviti u frižider da se stegne (minimum pola sata) Pečurke iseckati što sitnije i ostaviti sa strane. Tikvice oljuštiti i
Keto ishrana se bazira na visokom unosu masti, umerenom unosu proteina i niskom unosu ugljenih hidrata. Ugljeni hidrati se izbegavaju jer čovek nije stvoren da jede velike količine ugljenih hidrata, ali nisu svi polaznici ove teorije. Neki tvrde da su ugljeni hidrati esencijalni u prehrani čoveka, iako ne postoji nešto kao što je esencijalni ugljeni hidrat, dok smo svi čuli za esencijalne masne i amino kiseline, koje se nalaze u mastima i proteinima. A gde
Sastojci: 1.5 šolja narendane mocarele 2 kašike krem sira 1 jaje 3/4 šolja bademovog brašna 1/4 šolje kokosovog brašna Potrebno je za glazuru od cimeta: 3 kašike kokosovog ulja 1 kašikica putera 2 kašike cimeta 8g stevije u prahu (ili koliko volite) Dobije se 5 pereca Priprema: Izrendanu mocarelu i krem sir otopiti u mikrotalasnoj, pa dodati bademovo brašno i jaje. Umesiti testo. Testo mesiti prvo viljuškom jer je sir vruć, pa kasnije rukom. Napraviti
Kalorija je jedinica za merenje energije u hrani. Tu energiju telo koristi za različite funkcije, poput disanja, izgradnje mišićnog tkiva i kostiju, za pumpanje krvi i drugih metaboličkih funkcija. Jedan deo kalorija se skladišti kao mast.
Sastojci za 2 pice 1/4 šolje bademovog brašna 1/3 šolje lanenog brašna 1/2 šolje narendanog parmezana 3 jaja 10 kolutića kulena 2 lista slanine 1/2 kašičice belog luka u prahu 10 kašika maslinovog ulja 50g narendane mocarele So i biber Priprema U činiji za mućenje pomešati bademovo brašno, laneno brašno i narendani parmezan, pa dodati jaja i dobro umutiti. Smesu podeliti na dva dela. U tiganj staviti 5 kašika maslinovog ulja i sipati pola smese.
Kada ste učitelj živite u prokletstvu Platonove alegorije pećine; znate nešto što drugi ne znaju, ali čak i kada ih naučite nečemu, shvatite da to nije dovoljno da dođe do promene ili uspeha uopšteno. Kao učitelj, neuspeh onih koje obrazujem doživljavam kao sopstveni neuspeh. Sanja i ja vas na ovom kanalu učimo o štetnosti šećera i prerađenih ugljenih hidrata, pre svega žitarica, ali i pored znanja koje ljudi koji nas prate steknu, oni nastavljaju da
Obrazovni materijal, kao i besplatni paket kog nudimo, će zauvek ostati besplatni jer smatramo da svako zaslužuje da se obrazuje i savako zaslužuje da bude zdrav i da dovede svoje telo do željenog izgleda.
Ako vam je naš materijal od koristi i želeli biste na neki način da nam iskažete zahvalnost, jedan od načina je doniranje novca, a mi ćemo taj novac uložiti u stvaranje novog sadržaja i u održavanje postojećeg u životu, jer vođenje sajta, jutjub kanala, biltena i sličnog nosi određene troškove i svaka pomoć nam je dobrodošla.
Copyright © 2019-2020 zagolaj.com
