Odlazak u prodavnicu i odabir zdravih namirnica često ume da bude veoma naporan. Izbor je prevelik, a nikada nismo sigurni da li smo odabrali najzdraviju moguću namirnicu, jer često ono što se predstavlja kao zdravo
Nekako imam utisak da što više učim o ishrani i zdravom životu, sve manje znam. Toliko je konfliktnih informacija, kako na internetu, tako u knjigama da je teško pronaći validne izvore čiji cilj nije promocija
Stres je instinktivna reakcija na nepoznate i preteće okolnosti u kojima smo fizički ugroženi. I stres je u suštini pozitivna stvar jer nam pomaže da se usredsredimo na opasnost, da pobegnemo ili da se borimo.
Svi volimo praznike. Praznici su vreme koje se provodi sa porodicom i sa prijateljima i to je vreme kada se stvaraju neke od najlepših uspomena koje imamo. Svi se sećamo šta stric Jova, ono jedanput,
Danas bih želeo sa vama da podelim kako izgleda moja ishrana u poslednja tri meseca, šta je novo, šta se promenilo, šta bih želeo da promenim, a šta da zadržim. Za one koji bi rađe
Pitanje glasi ovako: “Da li kašika maslinovog ulja i limuna prekida post? Hvala.” Navodno, kašika maslinovog ulja i kašika limuna čiste masnu jetru. Odmah da vam kažem da tako nešto nije istina. Masna jetra i
Nedavno sam pročitao knjigu o dopaminu The Molecule of More, koju je napisao Daniel Z. Lieberman i ovo je jedna od lekcija koju sam naučio iz te knjige. (Za one koji bi rađe da gledaju
Hraniti se zdravo, uglavnom znači odreći se rafinisane hrane, poput slanih i slatkih grickalica, peciva, čokolada, sladoleda i sličnog, bukvalno svega onoga što može da nam pričinjava zadovoljstvo dok gledamo film, dok se šetamo, dok
Pre neki dan smo Sanja, Nataša i ja išli u park, i mislio sam da je idealna prilika da snimim vlog koji je usko vezan za moje iskustvo povodom stolice, odnosno rada creva na keto/lchf
Dijabetes tipa II je hronično oboljenje koje nastaje kao posledica loše ishrane i lošeg životnog stila, uopšteno. Kada je nešto uzrokovano lošom ishranom, nameće se pitanje da li može biti izlečeno dobrom ishranom i ako