Danas za vas spremamo čorbu od asparagusa. Sastojci: 500g asparagusa 3 kašike maslinovog ulja 1 manji luk (60g) 500ml bujona (od povrća ili pileći) 1/2 šolje neutralne pavlake (125ml) so biber Priprema: Iseckati luk i
Danas za vas spremamo keto burek od kog se nećete ugojiti, a osetićete isti užitak kao da jede klasičan burek. Sastojci: Kora: 200g mocarela sira 100g krem sira 100g bademovog brašna Fil: 1kg mlevene ili
Danas za vas spremamo salatu od jaja koja može da bude dodatak jelu, a može da se jedeo kao ceo obrok. Sastojci: 8 barenih jaja 2 kašike majoneza 1 kašikica senfa Sok od jednog limuna
Ova torta je idealna za keto ili low carb ishranu, nema šećera, brašna i glutena. Sastojci: 5 jaja 50g oraha 50g badema 50g jagoda 50mL neutralne pavlake 2 kašike kikiriki putera 1 merica proteina od
Smuti od kikiriki putera je odličan kao desert ili kao doručak na brzinu. Iako sadrži mnogo ugljenih hidrata može da se balansira da u toku jednog dana broj ugljenih hidrata ne pređe 30g. Mnogo toga
Sastojci: 2 komada belog mesa 200g gauda sira (100g narendane, 100g u komadićima)3 mlada luka 1 crvena paprika (babura) 1 zelena, tanka, ljuta paprika (bez semena) 1 paradajz 1 tikvica So, biber i začini po
Sastojci 250ml neutralne pavlake 3 jaja 150g bademovog brašna 1 merica proteina od vanile (nije obavezno) 1 kašičica arome vanile 4g stevije 50g jagoda 25g borovnica Priprema: Jagode i borovnice sitno iseckati i izmešati ih
Sastojci: 1 veliki karfiol (500 g, cvetići) 1 jaje 1 šolja čedar sira Beli luk u prahu So biber Priprema: Karfiol narendati i staviti u mikrotalasnu na 8 minuta, na najjaču temperaturu. U činiju za
Sastojci: 1 šolja crne, filter, kafe 2 kašike putera 2 kašike kokosovog ulja 1 kašičica cimeta 1 g stevije u prahu Priprema Toplu kafu sipati u blender dodati puter, kokosovo ulje, cimet i steviju ublendati
Sastojci 3×3 jaja3×3 kašike krem sira3×3 kašike jogurta3×1 kašika maslinovog ulja3×1 kašičica praška za pecivo100g spanaća (19 parčadi), 2 kašike ajvara (18 parčadi), 2 kašičice čia semena (18 parčadi)So 250g maskarpone sira200g slanine200g barene šunke50g