Osnove
Kako funkcioniše naše telo?
Da bi vam bilo jasnije zašto tvrdim da nas musli goji, hajde da vidimo kako funkcioniše naše telo. Naše telo je mašina, a svaka mašina da bi mogla da funkcioniše mora da koristi neki vid
9 decembra, 2019
Glavna jela
File soma
Sastojci: 1 file soma 1 čen belog luka 3 kašike putera so biber začini po želji Priprema: Sitno iseckati ili izgnječiti beli luk, premazati po ribi, dodati začine, i prekriti ribu puterom. Ribu umotati u
7 decembra, 2019
Osnove
Koje su prednosti periodičnog posta
Peridični post nije dijeta, odnosno ishrana, već način na koji vremenski određujemo kada ćemo da jedemo, i u svetu je poznat kao intermittent fasting odnosno IF, a jedan oblik periodičnog posta u Srbiji je poznat kao hrono ishrana.
2 decembra, 2019
Osnove
Zašto se gojimo?
Sigurno ste već čuli za keto ishranu, a možda i znate nekog ko je zahvaljujući toj ishrani ostvario neverovatne rezultate, i želeli biste i vi da pokušate, ali pre nego što vam kažem bilo šta
2 decembra, 2019
Dezerti
Čizkejk
Keto čizkejk sa ukusom limuna Sastojci: Kora: 1 šolja bademovog brašna 1 šolja kokosovog brašna 1 šolja otopljenog putera Fil: 1/2 kg krem sira 1/2 šolje neutralne pavlake 1 kora narendanog limuna 3 jajeta 15
2 decembra, 2019
Keto
Prvih nedelju dana keto ishrane
U toku prvih nekoliko dana keto ishrane, svi prođu kroz nešto što se zove keto adaptacija. Naime, ukoliko jedemo mnoštvo ugljenih hidrata, naše telo troši glukozu kao primarno gorivo. Poznato je da kada potrošimo sve
2 decembra, 2019
Osnove
Šta je periodični post?
Peridični post nije dijeta, odnosno ishrana, već način na koji vremenski određujemo kada ćemo da jedemo, i u svetu je poznat kao intermittent fasting odnosno IF, a jedan oblik periodičnog posta u Srbiji je poznat
2 decembra, 2019
Keto
Šta je keto ishrana?
Sigurno ste već čuli za keto ishranu i poznajete nekog je ostvario izuzetne rezultate na toj ishrani pa biste i vi hteli da se oprobate. Ali, šta je to keto ishrana? Najjednostavnije rečeno, keto ishrana
2 decembra, 2019
Glavna jela
Musanja
Musanja je nešto između lazanje i musake, pa smo mi to nazvali „musanja“, jer je Sanja „izmislila“ to jelo.
2 decembra, 2019
Glavna jela
Keto pica
Sastojci Kora: 3 jajeta 1 šolja čedar sira 1 šolja konaprole sira 1 šolja mocarela sira 1/2 šolje bademovog brašna 1 kašičica praška za pecivo Fil: paradajz sos meso po izboru: kulen slanina venecijanska kobasica
2 decembra, 2019
Kategorije
- Autofagija (12)
- Ishrana (22)
- Keto (24)
- Motivacija (17)
- Namirnice (7)
- Osnove (15)
- Periodični post (8)
- Podcast (5)
- Recepti (82)
- Čorbe i supe (7)
- Dezerti (26)
- Dodaci jelu (16)
- Glavna jela (29)
- Grickalice (3)
- Hlebovi (8)
- Keto testo (7)
- Napici (3)
- Šejk/smuti (2)
- Uncategorized (2)
- Zdravlje (33)